Chúng ta biết rằng, không phải ngẩu nhiên mà các vận động viên đạt được những thành tích cao trong thể thao. Một huy chương trong thi đấu thể thao có thể đạt được chỉ trong tích tắc chưa đến 1/10 của giây, thường xãy ra ở giây bứt phá sau cùng hoặc trong sự “siêu cố gắng” vào giai đoạn cuối trận đấu. Sự thành công đó chính là kết quả của quá trình tập luyện và tài năng - những yếu tố quan trọng cần phải có của của vận động viên thể thao.

Thưa bác sĩ, trong quá trình tập luyện thể dục thể thao là yếu tố quan trọng để thành công trong thi đấu, như vậy làm thế nào để biết liều lượng là thích hợp, có hiệu quả. Dựa vào đâu để biết điều này, VĐV có thể tự đánh giá được không?