Sức khỏe không chỉ dừng ở một thể chất khỏe mạnh mà cũng cần một tinh thần lành mạnh. Sự kết hợp giải độc tố cho cả Thân và Tâm là một trong những giải pháp hướng về sức khỏe toàn diện cho mọi người…

Tình hình

Có lẽ chưa bao giờ con người phải đối mặt với nhiều thách thức dồn dập, toàn diện liên quan đến nhiều lĩnh vực trong cuộc sống như hiện nay:

Môi trường tự nhiên nhiễm độc:

Tầng Ozon lủng...khó lành, không khí nhiễm độc, nước nhiễm độc, đất đai nhiễm độc, tài nguyên cạn kiệt, khí hậu biến đổi quá bất thường, mọi khâu trong chuỗi thực phẩm đều chứa đựng nguy cơ.

·         Tại USA: 90% gia súc chăn nuôi có kích thích tố, 50.000 loại hóa chất lưu hành trong chăn nuôi chưa chất nào được thử nghiệm độc tố, 95% ngộ độc thực phẩm có nguồn gốc thức ăn động vật, đa số dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trong cơ thể người có nguồn gốc từ động vật.

·         Tại Việt Nam: mỗi năm sử dụng 40 triệu lít đa số trừ sâu rầy, khai hoang, 90% độc và cực độc, nhiều hóa chất bị cấm sử dụng như DDT vẫn tiếp tục được dùng.

Môi  trường xã hội: Nhiễm độc

·         USA: Trẻ đến 12 tuổi chứng kiến 10.000 vụ giết người, 18.000 hành động bạo lực trên các phương tiện truyền thông đại chúng. Hàng trăm ngàn trẻ từ 8 – 12 tuổi được kê toa Prosac / điều trị trầm cảm, hàng năm,

·         Môi trường gia đình: mỗi trẻ 2 tuổi phải nghe 432 lời tiêu cực mỗi ngày và chỉ nghe được 32 câu tích cực, tỷ lệ là 14:1 (Theo nghiên cứu của Đại Học IOWA)

·         Anh: Trong 50 năm qua, thu nhập đầu người tăng 30 lần, nhưng:

-          Nghiện ngập vị thành niên tăng 200 lần

-          Bạo lực tăng 30 lần

-          Trầm cảm tăng 4 lần

-          Xơ gan do rượu tăng 8 lần

-          Mức độ hạnh phúc giảm từ 52% xuống 30 %

(Nghiên cứu của viện Gallup)

Mối quan hệ Thân và Tâm

Các tổ chức có uy tín cho rằng đa số bệnh tật 75 – 95% có nguồn gốc từ Tâm è Thân: Psychosonmatic

Ta cũng có thể tự nhận thấy ý nghĩ tiêu cực tạo các phản ứng nhạy cảm toàn cơ thể: Sợ…đứng tim, tiếc…đứt ruột, giận…bầm gan, ghen…lộn ruột, lo…điên đầu, buồn…muốn chết.

Stress tạo các phản ứng thần kinh, hoocmon bất lợi cho cơ thể, tạo hàng loạt độc tố hủy hoại tế bào. Chi phí do stress tại Anh: 320 tỷ USD, đến nỗi nhiều người cho rằng: Toàn bộ tiến bộ khoa học của thế kỷ này chỉ có một kết quả: Stress.

 

 

 

CẦN CÓ SỰ QUAN TÂM CHĂM SÓC THÂN – TÂM TOÀN DIỆN

	THÂN	TÂM
Vệ sinh	Chương trình giải độc cơ thể	Chương trình giải độc tâm hồn
Dinh dưỡng	Holistic nutrition	Thức ăn cho tâm hồn
Trang điểm, làm đẹp	Vẻ đẹp tự nhiên	Khám phá – Bộc lộ vẻ đẹp vĩnh cửu
Nghỉ ngơi	Ngủ - nghỉ	Thư giãn – suy ngẫm – thiền
Phòng, trị bệnh	Holistic healthcare	Chữa lành nôi tâm
Rèn luyện	Vận động – phát triển sức mạnh thể chất	Sức mạnh nội tâm – An toàn nội tâm

Chương trình giải độc cơ thể

Cơ thể liên tục làm sạch khỏi:

-          Mọi phân tử đã hoàn thành mục đích

-          Các độc tố bất lợi

-          Chất thải của chuyển hóa

Qua các quá trình: Trung hòa, chuyển hóa, đào thải.

Các hệ thống giải độc cơ thể bao gồm

-          Hệ thống Lympho (bạch huyết)

-          Hệ tiết niệu

-          Hệ hô hấp

-          Da

-          Đường tiêu hóa

Chương trình ăn uống giải độc.

-          Uống nước sạch

-          Cắt giảm dầu mỡ, thức ăn nguồn động vật

-          Ăn nhiều rau trái tươi sống, ngũ cốc, đậu đỗ, hạt...nguyên vẹn, ưu tiên nguồn gốc: Tại chỗ - Theo mùa –Hữu cơ.

-          Cắt giảm: Đường, muối, trà, cafe, nước ngọt, rượu và bỏ thuốc lá.

-          Lên kế hoạch nhịn ăn định kỳ.

(Theo SEA – NLP)

Thái độ đối với thức ăn / Cơ thể

-          Hiểu biết, tôn trọng, biết ơn

-          Chỉ ăn khi đói, thật sự cơ thể muốn ăn

-          Nhai kỹ thức ăn, ăn chú tâm

-          Dừng trước khi ăn quá no: 60 -70 – 80 %

Duỗi (Streching) kết hợp thở sâu.

-          Giúp giảm stress, căng cơ, căng thẳng

-          Tăng lượng Oxy vào cơ thể, tăng đào thải CO2 và độc chất, chất thải chuyển hóa.

-          Tăng khả năng đào thải hệ bạch huyết

-          Cải thiện giấc ngủ

-          Tăng mức năng lượng cơ thể

-          Phòng ngừa tai nạn

-          Giữ vóc dáng, tư thế cơ thể tốt, cảm nhận tốt về bản thân

-          Giảm các rối loại đường tiêu hóa, massage nội tạng, não.

-          Tăng tuổi thọ

Chương trình giải độc tâm hồn

 

“Tâm hồn bạn là nơi thiêng liêng, cần được chăm sóc cẩn thận”

 

Hai điều không nên và Một điều nên.

1. Không nên là “Thùng chứa rác”

Có rất nhiều tiêu cực xung quanh ta, từ hành vi, cảm xúc, ý nghĩ của ngừơi khác, các tiêu cực xã hội, các rắc rối, trở ngại, vấn đề, các tình huống trái ngang…trong cuộc sống, bùng nổ thông tin…bạn không nhất thiết phải nhận chúng vào trong. Điều gì đến với bạn không quan trọng, điều bạn nghĩ về chúng như thế nào mới quan trọng.

 

“Đời là cuộc phiêu lưu can trường hoặc chẳng là gì cả”

 (Hellen Keller)

 

“Như con tàu vượt đại dương đầy nước bên ngoài vẫn an toàn. Nó chỉ chìm khi để nước vào trong. Tương tự các răc rối, tiêu cực, hỗn loạn...bên ngoài chỉ gây phiền nhiễu ta khi ta cho phép chúng vào trong. Hãy để cho cả ngàn người phê phán bạn, chẳng có gì xảy ra trừ khi bạn chấp nhận sự phán xét, cho nó vào trong”

(Dr.Girish Patel)

 

03 điều cần:

-          Là người quan sát khách quan:  Nhận biết – Thấu hiểu – Cho qua, chỉ giữ những gì quí giá.

-          Có trách nhiệm bản thân: Responsibility = able to respone = Có khả năng đáp ứng.

-          Ngưng kiểm soát những điều không thể kiểm soát: Người khác, tình huống.

 

2. Không nên là nơi sản xuất rác.

Hãy để quá khứ là…quá khứ, nó đã qua, bạn không thể thay đổi nó dù nó xảy ra cách đây 5 phút.

Bao nhiêu lần bạn ngồi gặm nhấm nhưng nỗi buồn, bệnh tật, những thất bại trong quá khứ? Người khác nói những lời sỉ nhục bạn nhưng bạn lặp lại bao nhiêu lần trong đầu?

 

“Kẻ thù thực sự không phải là người căm ghét ta mà là người ta căm ghét” – Tha thứ cho họ thực chất là giải thoát ta – Chỉ giữ lại những kinh nghiệm và không lặp lại sai lầm.

 

“cuộc sống bao gồm những khoảng khắc tươi sáng và tối tăm, hạnh phúc phụ thuộc vào việc ta chú tâm vào đâu”

 

Hãy để tương lai...Tự lo liệu lấy

-          85% nỗi lo lắng..không xảy ra

-          Nếu bạn bình tĩnh nhìn thẳng vào những rắc rối, vấn đề...chúng nhỏ dần và biến mất

Tương lai là kết quả của hành động BÂY GIỜ: “Tôi có thể làm điều gì tốt đẹp ở đây, lúc này”

Ở hiện tại = Present = Món quà.

 

3. Nên là người giàu có thật sự:

 “Gom Châu Báu” từ bên ngoài:

-           Chỉ chú ý vào điểm tốt đẹp của người khác

-           Nhận ra lợi ích từ bất kỳ tình huống nào, kể cả nguy cơ

Hãy để tôi

-          Chỉ THẤY những điều tốt đẹp

-          Chỉ NGHE những điều có giá trị

-          Chỉ NÓI những điều mang lại lợi ích

Nhận biết kho báu vô hạn bên trong, phát triển nó bằng cách ban tặng nó và có lòng trân quí bản thân

-          Chỉ có một người duy nhất trên đời này có thể làm bạn HẠNH PHÚC

-          Chỉ có một người duy nhất trên đời này có thể làm bạn BẤT HẠNH

-          Hãy tìm hiểu người đó sâu sắc

-          Để bắt đầu làm quen, hãy nhìn vào gương và mỉm cười: “Xin Chào...”

==>Thay đổi tiếng nói bên trong

è     Biến nó thành NGƯỜI BẠN TỐT NHẤT

è     thay vì là KẺ THÙ NGUY HIỂM NHẤT

 

“Hãy cho tôi có đủ lòng can đảm để thay đổi những gì có thể thay đổi”

“Hãy cho tôi có đủ lòng khoan dung để chấp nhận những gì không thể thay đổi”

“Hãy cho tôi có đủ  sự thông thái để phân biệt chúng”

 

 

...

TÀI LIỆU THAM KHẢO

1. Anthony J MD. Sống khỏe theo tự nhiên, 2009
2. Sơn Nhân. Thiên nhiên và môi trường, 2007
3. Herman Aihara. Trật tự vũ trụ, 2008
4. Dr.Morishita. Sụ thật đằng sau bệnh ung thư.2008
5. Girish Patel M.D. Holistic Health care, 2000
6. Ngô Ánh Tuyết. Kinh nghiệm chữa ung thư theo Macrobiotics
7. Namboku Mituno. Thức ăn quyết định số phận của bạn
8. Girish Patel M.D. Raja Yoga in health and diseases, 2000
9. John Robbins.Diet for a new America, 2008
10. Aribow. The 2^nd south East Asian Nutrition Leadership program, 2003
11. Jim Ryan. Meditation – the 13 pathways to happyness.2006
12. Prajapita Brahma kumatis. Positive health, 2007
13. Mike George. Stress free living, 2001
14. Trish Summerfield. Lăng kính tâm hồn, 2009
15. Brahmakumaris

Người viết: BS. Nguyễn Thị Kim Hưng
Lượt xem: 432