|
 |
|
|
|
||||||||||||||||
HDD
|
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
hoidinhduong@gmail.com
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tôi năm nay 54 tuổi cao 1m55 nặng 6o kg. Theo tôi biết là tôi bị thừa cân béo phì. Tôi làm việc nhiều, hao năng lượng. Xin BS mách cho tôi biết ăn cách nào cho giảm cân, nếu nhịn ăn thì đói mà ăn vào thì khỏe. nhưng ăn cách nào để giảm cân. Tôi cũng ăn trái cây mỗi ngày, uống sữa calci, ăn rau thì ít. Gần đây tôi bị rụng tóc mà chưa hiểu nguyên nhân gì ? (BS Hoa) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Anh ( chị) chỉ nên năng 52 kg. Tuy nhiên, Anh ( chị) nên kiểm tra xem tỉ lệ mỡ cơ thể có cao không đã, rồi mới kết luận mình có bị béo phì hay không ( vì có người nặng cân nhưng không dư mỡ như cá vận động viên ).Còn muốn giảm cân thì nên bớt cơm, chất béo, ăn nhiều rau và trái cây lạt để giảm cảm giác đói. Có thể bổ sung thêm Prebiotic tể làm giảm cholesterol máu và tăng cảm giác no. Tóc rụng nhiều ở tuổi này có thể do nguyên nhân như nội tiết ( mãn kinh ), do dinh dưỡng ( thiếu vi chất dinh dưỡng), do quy luật ( tuổi đã lớn)… | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Gửi ngày: Fri-Apr-2009 Người trả lời: BS Nguyễn Thị Hoa Lượt xem: 112 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Gửi câu hỏi
Trước đây tôi chỉ nghe nói đến các vị như ngọt, đ(Wed-Mar-2010)
|
||||||
|
|
||||||
Câu lạc bộ ăn chay khoa học 
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
| |||||||
|
|||||||
Số lượt truy cập: 4509 |
|||||||
 |
|||||||
Top