
Người lớn tuổi khi uống sữa hay bị tiêu chảy là do người lớn tuổi bị giảm hay không còn men Lactase – là một loại men tiêu hóa đường Lactose của sữa. Để khác phục tình trạng này chúng ta sẽ làm từng bước như sau:
- Uống sữa không dường Lactose: Ensure, Lactose free, ....
- Uống hoặc ăn các sản phẩm từ sữa làm giảm Lactose: Yaourt.
- Uống sữa đậu nành.
- Uống sữa từ từ và uống vào lúc no .
- Nếu vẫn bị tiêu chảy thì do không dung nạp dược các loại sữa nữa thì ta nên dùng thực phẩm thông thường và uống thuốc bổ sung can xi và các yếu tố vi lượng khác, chúng ta vẫn đảm bảo sức khỏe mà không cần dùng sữa.