- Số lượng nước uống mỗi ngày nên từ 1,5 – 2 lít là con số trung bình tính trong trường hợp hoạt động, sinh hoạt bình thường hàng ngày của con người. Lượng nước uống thực tế cần thiết của mỗi người còn tủy thuộc vào lượng nước mất đi qua các đường chình như đổ mồ hôi, đi tiêu, đi tiểu, nôn ói. Nếu lao động nhiều, vận động nhiều, khí hậu nóng, oi bức, đi tiểu nhiều, bị tiêu chảy, ói …thì rõ ràng lượng nước cần uống phải nhiều hơn số trung bình nêu trên. Đối với người lớn, nên uống nước nhiều, uống ngay khi có cảm giác khát, uống dư cũng không sao, vì nước sẽ được thải ra ngoài theo đường tiểu
- Uống đủ nước sẽ giúp các tế bào cơ thể có đủ nước để sống, chuyển hóa, và sinh sản, màng tế bào căng ra, do đó nếu là tế bào da thì sẽ giúp da mịn màng, tươi tốt
- Trước khi đi ngủ mà uống nhiều nước thì thông thường sẽ bị…mắc tiểu ! nhiều khi phải dậy để đi tiểu ban đêm, trẻ em thì có thể bị đái dầm, chứ không thể bỉ sưng mặt. Nếu khi ngủ dậy bị sưng mặt, hay còn gọi là phù mặt, nhất là phù 2 mi mắt nhiều nhất cho dù trước đó có uống nhiều nước hay không thì cũng nên coi chừng thận của bạn có vấn đề, phải đến khám Bác sĩ chuyên khoa thận, tiết niệu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời
HDD
hoidinhduong@gmail.com
Mỗi ngày nên uống 2 lít nước, vậy nếu uống ít hơn thì có ảnh hưởng gì không?, uống nước nhiều có đẹp da không? Trước khi đi ngủ mà uống nhiều nước thì mặt bị phù, điều này có đúng không? 
Gửi câu hỏi
Trước đây tôi chỉ nghe nói đến các vị như ngọt, đ(Wed-Mar-2010) 
Câu lạc bộ ăn chay khoa học 
Số lượt truy cập: 
Top